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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有  芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。